#3 O Almoço

 O almoço foi bonzinho ... e foi aqui mesmo no trabalho:

1º - Um creme de cenoura sem batata, com legumes cozinhados a vapor ... como sempre!

                             

2º Um wrap dietético... normalmente como um wrap de frango ou de atum ou de qualquer coisa ... hoje pedi sem “animais”, e pedi à Susana para me fazer com um feijão-frade ... rico em proteínas (suposto substitudo da carne, aqui!)! O wrap é feito de farinha de trigo e água .. também não leva leite, nem manteiga, nem ovo.

Composição do wrap: alface, tomate, milho-doce, azeite e feijão-frade!

(confesso que preferia ter comido um wrap de franguinho ... é o que estavam todos a comer; ou um pratinho de arroz integral com legumes e frango com cogumelos, tudo ao vapor .. que era o prato do dia! Mas enfim... contentei-me com o do feijão-frade, nada mal!)

3º Uma D’ laranjada ... uma espécie de sumo de laranja típico do plano D.

E já se passou um almoço vegetariano ... sem coisas estranhas!